Confirmada para dia 03 de junho (primeiro domingo do mes) de 2012 o curso com Julio Balestrin e Lourival de Oliveira.
Para quem não tem a ficha de inscrição, basta efetuar o depósito bancário identificado, ele é sua ficha de inscrição.
O comprovante no caixa eletronico não vale.
As contas podem ser:
Banc. Bradesco Ag. 0649-1 c\c 050304-8. em nome de MARIA DE JESUS SOUSA.
ou
Banco Itaú Ag. 8144 C/C :01496- 9. em nome de MARCELO DE SOUSA ELPÍDIO
Dia 27 será o campeonato Paulista e por isso os atletas não poderão estar aqui nesta data.
O Espaço Fest é onde o curso de Treinamento de Musculação irá acontecer.
6 horas de curso, valido comocarga horária para estágio de faculdade, almoço no local e lache a tarde incluso no valor, certificado.
Muita gente fala que musculação queima mais gordura que qualquer outra atividade, mas o que vemos na prática são profissionais que falam mas não tem idéia de como se chega lá, usam “n” métodos para segurar seus alunos e põem a culpa do fracasso no não uso de esteróides anabolizantes.
Que musculação faz queimar gordura mais que esteira já foi provado cientificamente, mas como o profissional se conduzir na sala de musculação utilizando o que se tem a disposição é outra coisa. 
Página do Julio Balestrin
Página de Lourival de Oliveira
O curso visa mostrar diferentes maneiras de treinamento com pesos livres para diferentes objetivos, e qualidades corporais, tentando de maneira clara e objetiva explicar diferentes técnicas de treinamento, o curso será em sua maioria prático, de modo a irriquecer os profissionais sérios que atuam no Ceará.
Prof. Gil Aron
********************************************************************************************************************** Blog com atualização diária.
CAMPEONATO DE ESTREANTES DO CEARÁ DE 2012.
Para ter peitorais grandes basta fazer os mesmos exercícios porem com intensidades diferentes, use as variáveis que dispõe para montagem do treino, tempo entre as séries, tempo entre os treinos de músculos diferentes e tempo de treinos do mesmo músculo.
Algo que acontece são as pessoas que entram na academia e já tem um programa pré estipulado na cabeça, até aí tudo bem, o problema é quando pedem opinião para você e ouvem algo diferente do que estão fazendo! Se não quer opinião, ou se quer uma opinião de balançar de cabeça apenas, vá perguntar para o açogueiro, para o tintureiro, mas evite o professor de musculação.
Ninguem vai ao médico com a receita no bolso e pede para ele assinar, ele tem que te examinar, ver se não esta se equivocando ( o termo educado para falar que você é um sem noção e esta errado).
Hoje em dia quase todo mundo tem carro, e entende alguma coisa básica de mecânica, sabe que tem que fazer rodízio de pneus, colocar água, verificar e trocar o óleo, sabe que pequenas coisas que foram adicionadas a seu vocabulário, você agora tem um meio de transporte.
Começe a se familiarizar em ouvir falar de Glicogênio, produção de GH, Malto, Carboidrato, e por aí vai, terá que entender com usar estas coisas novas para não ficar boiando em conversa de academia e ser passado a perna comprando um produto milagroso, ou comprando coisas de que não tem necessidade.
Treinamento em musculação, com pesos, usando máquinas ou utilizando pesos livres, você tera necessidade do devido descanso, de acordo com o grau de intensidade que for seu treino e a sua resposta muscular.
Se o treino é sub máximo, não é hard core, ou é apenas para se manter bacaninha, durinho, entenda que é melhor você ir fazer outra atividade esportiva, porque a outra atividade esportiva vai fazer com que você queira algo concreto, como ganhar a partida, fazer um gol, dar um saque mais forte, rebater a bola com mais força, ter mais velocidade e chegar primeiro, fazendo com que você pare de ser afrescalhado na sala de musculação, e transpirar um pouco mais durante o treino.
Se você não fizer força, não levar o treino a sério, você irá envelhecer primeiro, e o que você acha que tinha durinho vai estar menor e molinho! Todos os dias envelhecemos, e já esta provado por pesquisas científicas que a maioria das doenças advindas do envelhecimento são tratadas com musculação, você usa a sobrecarga muscular para estimular o músculo a crescer, e neste momento acaba estimulando hormônios, e protegendo articulações.
Se não gosta de musculação, para e pense, qual o motivo? não vê resultado, o professor não te agrada, a academia não te agrada? falta companhia? pois tudo isso não vai importar se tiver que ir porque esta com artrose, com pressão alta, ou com os ligamentos do joelho fracos devido ao futebol de final de semana regado com cerveja e churrasco, e as vezes com mais cerveja do que jogo.
Bons treinos.
O material de treino em casa, é destinado a pessoas que nunca treinaram, ou que o fizeram há mais de 2 anos e não esta indo para uma academia.
Disponibilizo alguns textos de pesquisa científica para consulta, de modo a poder ajudar a sanar possíveis dúvidas utilizo uma linguagem fácil até onde dá pra não complicar, vamos falar de princípios básicos, como respiração, motivos para se treinar o corpo todo, como perder gordura , porque treinar faz bem, quanto tempo treinar por dia, e se é necessário treinar todo dia, e ajuda a você decidir se quer realmente perder peso ou ficar mais durinho.
Dar uma ajuda a professores e praticantes como identificar se a maneira que esta treinando ainda esta servindo para o que você deseja.
Mais material disponível no BLOG.
Para aumentar o volume de coxas .
Ver mais treinos clique em Treinos
Bons treinos.
Parabéns Gil, o seu trabalho está perfeito, você é um grande profissional.
vlw professor!
Com toda certeza, vou participar desse curso, sou de Fortaleza e aqui tem muito prof. de musculação desatualizado.
Um abraço, nos vemos no curso!!!!!
Profº Gil, estou a 2 semanas treinando, peso 48 kilo e tenho 21 anos. Gostaria de saber se eu posso tomar alguma massa muscular e qual?
Olá, Sugiro antes de tomar qualquer tipo de suplemento que tente verificar se o que come é suficiente para o seu dia-a-dia.
Você ganhará massa muscular não tomando um pó, mas sim dando estímulo ao músculo (ele é massa muscular) e dando seu devido descanso.
Com certeza você come menos do que utiliza, então não vai conseguir crescer, procure alimentação condizente com oo tipo de treino,treine no máximo 3x por semana, é no descanso que se cria músculo, esqueça esportes estenuantes, corrida, ciclismo, natação, ficar jogando bola no sol 1x por semana é suficiente par esgotar suas reservas e te desidratar para ficar MENOR! TREINO e DESCANSO, pode comer quase de tudo.
Gil’ e a Divulgaçao desse curso como vai ser?
Este é o primeiro curso que realizmos, há uns 6 anos atraz queria trazer amigos atletas, e professores para dar aulas em cursos no nordeste, mas infelizmente me deparei com uma máquina paralizada que não tolerava idéias, fiz-me de morto, e agora estou trabalhando para fazer a diferença.
Estou divulgando, meu sócio e eu indo em academias, e faculdades falando para os conhecidos e espalhando da maneira que conseguimos.
Quer ajudar? entre no face : gil Aron, na parte de curtir procure por “primeiro treino” e compartilhe, isso já ajuda, e fico muito grato!
abçs e bons treinos.
Boa tarde, estou muito interessado em participar do do evento do dia 3
gostaria que me envia- se um ficha de inscrição por email aguado o recebimento para posteriormente pagar no banco.
agradeço desde já.
Sergio, o seu comprovante de depósito identificado é sua matrícula no curso, no dia do evento haverá uma moça par apreencher a ficha para o nosso banco de dados.
Você deve levar este comprovante no dia docurso com outro documento de identificação com foto, RG,Carteira de motorista, carteira de classe (EX: CREF), para não haver engano quanto a sua identidade e você poder usufruir do evento. Prof. Gil
Gil, parabéns pela iniciativa do site. Lhe enviei um bom material de época para você incerir no site. Abraços e muito sucesso.
Gil, conversei com o secretário (Léo Abreu) que gostou muito da idéia da palestra dos fisiculturistas dia 02/05 às 14h no Neusa. Na segunda já começaremos a providenciar os cartazes. Preciso conversar com vc sobre os detalhes de que precisa.
Grande abraço.
Para fazer a inscrição basta efetuar o depósito bancário identificado em uma das contas conforme esta a explicação na pagina do site.
Ok, mas vamos esperar mais uma semana, pois vou convidar o campeão Overal do campeonato de Maracanaú para participar tambem deste evento.
iai gil blz como eu posso fazer a minha escriçao pra participar desse curso me manda um retorno o mais rapido possivel por favor flw.