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Estamos em construção, veja no instagran… Prof_gil_aron

 

Bons treinos.

Prof. GIL ARON

7 ideias sobre “Página inicial

  1. Com toda certeza, vou participar desse curso, sou de Fortaleza e aqui tem muito prof. de musculação desatualizado.
    Um abraço, nos vemos no curso!!!!!

  2. Profº Gil, estou a 2 semanas treinando, peso 48 kilo e tenho 21 anos. Gostaria de saber se eu posso tomar alguma massa muscular e qual?

    • Olá, Sugiro antes de tomar qualquer tipo de suplemento que tente verificar se o que come é suficiente para o seu dia-a-dia.
      Você ganhará massa muscular não tomando um pó, mas sim dando estímulo ao músculo (ele é massa muscular) e dando seu devido descanso.
      Com certeza você come menos do que utiliza, então não vai conseguir crescer, procure alimentação condizente com oo tipo de treino,treine no máximo 3x por semana, é no descanso que se cria músculo, esqueça esportes estenuantes, corrida, ciclismo, natação, ficar jogando bola no sol 1x por semana é suficiente par esgotar suas reservas e te desidratar para ficar MENOR! TREINO e DESCANSO, pode comer quase de tudo.

    • Este é o primeiro curso que realizmos, há uns 6 anos atraz queria trazer amigos atletas, e professores para dar aulas em cursos no nordeste, mas infelizmente me deparei com uma máquina paralizada que não tolerava idéias, fiz-me de morto, e agora estou trabalhando para fazer a diferença.
      Estou divulgando, meu sócio e eu indo em academias, e faculdades falando para os conhecidos e espalhando da maneira que conseguimos.

      Quer ajudar? entre no face : gil Aron, na parte de curtir procure por “primeiro treino” e compartilhe, isso já ajuda, e fico muito grato!
      abçs e bons treinos.

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